コーヒーの効果

今や、国民的飲料とも言えるコーヒー。
この不思議な魅力を持つ飲み物には、一体どんな効果があるのでしょうか。

眠気覚ましになることはよく知られていますが、
実は他にも様々な効果があるんです。

例えば、コーヒーポリフェノールによる美白効果。
メラニン色素の沈着をもたす活性酸素の働きを抑制して、
シミの予防に有効であるということが実証されています。

ポリフェノールというと真っ先にワインを連想しますが、
実はコーヒーの方がより多く含まれているんですね。

更には、ダイエット効果。
最近話題の「ヘルシアコーヒー」は脂肪燃焼を謳った商品ですが、
ごく普通のコーヒーであってもダイエット効果は証明されています。

私の周囲を見渡してみても、大のコーヒー好きを自認している人たちに
肥満体型はほとんどいません。

コーヒーには脂肪の燃焼効率を上げる働きがある上、
利尿作用もあり、しかも便秘解消に役立つとも言われています。
そうやって老廃物をどんどん輩出させようとするので、
余分な脂肪が蓄積しにくいんですね。

しかし、飲めば飲むほどダイエットが出来るという
万能の「薬」ではありませんし、
無茶な飲み方をしては、せっかくの効能も期待出来ないので
常軌を逸した飲み過ぎには注意しましょう。

特に、土居珈琲のように「美味し過ぎるコーヒー」は
ついついおかわりしたくなってしまうので、自制心が必要です。

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タグ：コーヒー ポリフェノール 効果 脂肪 ダイエット 美白